Дерматологи не дали несколько советов, как сжигать на солнце

Опубликованно 29.07.2018 11:54

Новости шоу-бизнеса: Эти советы помогут избежать неприятных последствий от переизбытка солнечных ванн.

С началом купального сезона количество Shores людей увеличивается, но некоторые из них могут красиво загореть, в то время как другие страдают от солнечных ожогов.

Дерматологи предположили, что не делать, чтобы сжечь, чтобы получить на солнце и загар:

- в 11 часов вы должны покинуть пляж и туда может вернуться уже после 15:00;

- Количество времени на солнце, следует увеличивать постепенно, начиная с 10 минут;

- поддерживает водный баланс и выпивать в сутки не менее 2 литров воды, чтобы предупредить обезвоживание, что кожа пересыхает и;

- прежде чем загорать, наносить на кожу крем с защитой от УФ-излучения, либо оливковое, кокосовое и любое другое масло для кожи;

- после купания в море или бассейне примите Душ с пресной водой, а затем снова защитное средство;

- включите в рацион продукты, обогащенные бета-каротином: морковь, манго, абрикосы, черешня, щавель, дыня, шпинат и другие - они улучшают состояние кожи и способствуют красивый загар;

- не лежать/стоять/сидеть долго на одном месте, меняя положение тела и загорающую стр.;

- никакого алкоголя на пляже, так как это не запись несет в себе только опасность, но и утопления;

- не спать на пляже.

И помните, что сильное солнце является абсолютно вредным, а в некоторых случаях-чрезмерное влияние ультрафиолетовых лучей может стать причиной развития рака кожи.

Категория: Здоровье