Медики назвали идеальный режим дня

Опубликованно 27.05.2017 22:40

Предложенный режим для многих не реально.

Ученые составили идеальный распорядок дня: - учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать.

Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. И начинать свой день необходимо с секса.

В 7:00 утра, завтракать в 7:15 - принять витамины, в 7:30 - почистить зубы.

В 8:30, вы должны принять солнечные ванны.

И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, время работы также выделено немного больше, чем несколько часов.

В 11:00 нужно идти в туалет.

В 13:00 - обед, 13:30 - отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.

В 15:00, вы должны пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 - они советуют справиться с болью.

В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30, то лучше идти за покупками.

В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, и в 19:30 - ужин.

Подготовиться к спать нужно в 21:30.

Поглощение пищи в течение "неправильного" периода суток способствует увеличению веса

Категория: Здоровье