Ученые назвали овощи, которые уберегут от сердечно-сосудистых заболеваний

Новости: Люди должны съесть три с половиной чашки брокколи в день.

Порций в день, брокколи, капуста и цветная капуста могут предотвратить самые различные заболевания, начиная от артрита, и заканчивая заболеванием сердца. Ученые из Университета Пенсильвании объяснили, что полезно для этого типа питания.

Исследования показали, что профилактический эффект вы получите положительное влияние этих продуктов на здоровье желудочно-кишечной системы. Когда лабораторных мышей держали на диете с данными овощей, гораздо лучше справиться с различными нарушениями пищеварения. Ученые связывают это с тем, что крестоцветные овощи содержат вещества, которые улучшают здоровье кишечника и его защитные функции.

Таким образом, вы можете снизить риск потерь от кишечника, для которой тело сталкивается с токсинами и патогенами. Эти потери кишечнике провоцируют различные воспалительные процессы, которые приводят к такие заболевания, как артрит или сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи считают, что в составе крестоцветных овощей компонент, который распадается на другие вещества в желудке. Впоследствии данные вещества объединяются вместе, и активируют арил-углеводородов рецепторов кишечника, что важно для поддержания здоровья и барьерные функции этого органа.

Мощный барьер пищеварительной системы, защищает организм от токсинов и патогенных микроорганизмов, в то же время позволяет лучше переваривать питательные вещества. Перевести результаты исследования на здоровье человека, авторы предположили, что для того, чтобы получить аналогичный эффект, люди должны съесть три с половиной чашки брокколи в день. И даже если кажется, что значительное число, на самом деле достижимо, особенно если развернуть крестоцветных овощей в завтрак, обед или ужин.

Названы причины, почему нельзя пить горячее при температуре

Новости шоу-бизнеса: есть ли польза от традиционного употребления горячего чая на морозе?

Помню, что в детстве вам советовали мама и бабушка, когда вы начали кашлять, чихать, видел на градуснике температуру выше 37? На некоторое время помогло, но через некоторое время начал кашлять еще больше, чувствовать себя еще хуже.

Во-первых, никогда не пейте обжигающий напитки. Они раздражают рот и горло, но не поможет быстрее восстановиться. Пить надо, пить много жидкости и активно выводит токсические вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности бактерий и вирусов. Рекомендуемый суточный объем – до трех литров жидкости: это может быть просто теплая вода, отвар трав, немного охлажденного бульона.

Во-вторых, помните, что чай или молоко, в котором вы растворили мед, уничтожая его целебные свойства. Мед пить горячие напитки-это также бессмысленно и условия использования, и с точки зрения вкусовых качеств продукта.

В-третьих, забудьте о лимонах и других цитрусовых фруктов во время болезни – они содержат полезный витамин C в огромных количествах, но усваивается этот витамин в здоровом теле. Кислота, в цитрусовых также предостаточно, является благоприятной средой для вирусов, а сахар сладкий чай налет от оседая на слизистой оболочке рта и горла – оно нам надо?

Лечебный эффект первым признал полезных инструментов, таких как молоко или малиной, тоже под сомнением. Плюс молоко является ее мочегонный эффект, в виде тепла, он может уменьшить чувство першения в горле и восполнить недостаток калия. Слишком жирное молоко дает лишние калории, когда болезни и питательную среду для бактерий, но не уничтожает их. Что касается малины, то лучше не есть ягоды, и листья этого кустарника, добавив их в отвар травы или заваривать отдельно. Пить теплым!

Парадокс, но подтаявшее мороженое при ангине, как показывают исследования, могут иметь терапевтический эффект, закалять миндалины. Но все хорошо в меру: проверка эффективности этого метода, не ем мороженое жесткие куски льда в больших количествах и при высокой температуре.

Ученые: езда на велосипеде замедляет старение

Новости шоу-бизнеса: Британские ученые выяснили, что регулярная езда на велосипеде влияет на процесс старения.

В ходе эксперимента они наблюдали 125 велолюбителями в возрасте 55-79 лет. Об этом fakty.ictv.ua пишет со ссылкой на Medical Xpress.

После ряда тестов, результаты которых сравнили с измеренных значений 75 человек в возрасте 57-80 лет, не занимающихся регулярно спортом, и 55 юношей (20-36 лет).

Выяснилось, что участники первой группы потеряли в мышечной массе. Они не выросли даже с возрастом уровень жиров и холестерина в крови, причем у мужчин высокое содержание тестостерона остается на.