Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Утренняя зарядка может принести вред здоровью

Недавние исследования ученых показали, что легкие физические упражнения или гимнастика суставов утром может быть вредным.

С раннего детства мы все привыкли к мысли о том, что утренняя зарядка чрезвычайно полезна для человеческого организма. Но недавние исследования ученых показали, что правда не делал, казалось столь однозначно в этой обычной.

Ученые специалисты утверждают ни в коем случае, что легкие физические упражнения или гимнастика суставов утром с целью встряхивания кровь за весь день — это вредно. Наоборот, такая активность — залог продуктивного дня! Советы, чего не стоит делать сразу после еды

Опасность заключается в том случае, если с утра вы переборщите со слишком сложных упражнений. Производить если магазин реагировать организм еще слишком медленно избыточной активностью, организм не будет времени, чтобы и через них начинает интенсивно гормон кортизол. Гормон кортизол является важным фактором, что приводит к уменьшению тестостерона, вызывает возрастной слабости мышц и стимулирует рост ткани жировой.

Поэтому, когда вы просыпаетесь утром и сразу же, через 5 минут решил активно бегать или делать физические упражнения с утяжелением — наоборот, риск ожирения и портят настроение на весь день.

Ну, как сказать, что каждая компания делает с умом и без фанатизма!

подробнее )

Спонсор

Спонсор

Ссылки партнеров

Ваша реклама тут