Главные правила соблюдения гигиены

Соблюдение мер предосторожности, чтобы защитить себя от различных заболеваний и предотвратит их распространение.

На наших ежедневных вещей, как мобильный телефон или зубная щетка, миллионы бактерий. Издание The Mirror рассказал о том, как соблюдать гигиену в повседневной жизни.

Туалет

Туалет в среднем 50 бактерий на квадратный сантиметр. И это меньше, чем на доски для кухни. Эксперты рекомендуют чистить туалет изнутри каждый день, и тщательно очистить его один раз в неделю.

B

Каждую ночь мы теряем миллион клеток кожи, и это привлекает пылевых клещей. Поэтому стоит менять кровать раз в неделю или две.

Матрас

Матрас должен использовать больше 9 лет.

Холодильник

Эксперты рекомендуют, чтобы все неприготовану пищи, и выбросить все просроченные продукты. Холодильник стоит чистить внутри раз в 3-6 месяцев.

Телефоны

Мобильный телефон имеет в 10 раз больше бактерий, чем сиденье унитаза. Таким образом, для мобильных телефонов, вы должны очистить анти-бактериальных инфекций с помощью влажных салфеток.

Бюстгальтеры

Всем известно, что нижнее белье нужно менять каждый день. И что с бюстгальтерами? Рекомендуется носить три-четыре раза, а затем вымыть.

Зубная щетка

Зубная щетка должна быть заменена, по крайней мере, каждые три месяца, и хорошо мыть после каждого использования.

Кухонные полотенца и губки

Губки и полотенца можно стирать в машине до 60 ° C один раз в неделю. Или заменить на новые.

Макияж

Жидкость и крем база должна быть изменена каждые 6 до 12 месяцев, ведь бактерии могут развиваться в воде и масла, что есть в базах. Основы в виде порошка, вы можете использовать до двух лет.

Помады , вы можете использовать до двух лет. Однако, она иногда протирать тканью.

Тушь для ресниц , вы должны перестать использовать трех месяцев после открытия.

Косметические губки надо менять каждый месяц. И желательно чистить моющим средством после каждого использования.

( подробнее )

Отличные народные средства для нормализации работы кишечника

Запор может быть следствием различных заболеваний, колита, дисбактериоза, язвенной болезни, гастрита и др.

Могут возникнуть в результате малоподвижного образа жизни, неправильное и несбалансированное питание. Лечить с помощью лекарств и трав, обладающих слабительным свойствами, которые увеличивают перистальтику кишечника и тонус гладкой мускулатуры кишечника.

Для улучшения функции кишечника, целесообразно использовать проверенные временем средства из арсенала народной медицины.

Рецепт 1.

Смешивают 7 столовых ложек листьев и корней одуванчика лекарственного, 5 столовых ложек травы льнянки обыкновенной, 3 столовые ложки травы Донника лекарственного, 3 столовые ложки травы Лапчатки гусиной, 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 столовая ложка цветков пижмы, 1 столовую ложку корней валерианы обыкновенной, 1 столовую ложку корней пырея ползучего, 1 столовую ложку травы зверобоя, 1 столовую ложку листьев мяты перечной, 1 столовую ложку травы крапивы жгучей.

2 столовые ложки смеси залить 1 л горячей воды и нагревают на водяной бане в течение 20-30 минут. Охладить при комнатной температуре и процеживают.

Принимать отвар по 0,5 стакана 4 раза в день за 50-60 минут до еды и перед сном. Курс лечения составляет 3 месяца, а затем сделать перерыв. Отвар рекомендуется использовать, если спастический и спастико-атонических запорах, сопровождающей гастрит с повышенной кислотностью, язвенной или желчнокаменной болезни.

Рецепт 2.

1 столовую ложку семян лопуха большого заливают 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивают 7-8 часов. Готовый настой процеживают.

Принимать в течение дня, 0.4 чашки.

Рецепт 3.

1 столовую ложку корня лопуха заливают 1 стаканом горячей воды и нагревают на водяной бане в течение 10-15 минут. Готовый отвар остудите и процедите.

Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

( подробнее )