Людям за 40 следует работать не больше трех дней в неделю - ученые

Работники старше 40 лет показывают лучшие результаты труда, когда заняты не более трех дней в неделю, говорится в исследовании австралийских ученых, в котором приняли участие около 3 000 мужчин и 3500 женщин старше 40 лет.

Ученые Мельбурнского института прикладной экономики и социальных исследований выяснили, что в условиях неполной рабочей недели и при отсутствии переутомления и стрессов участники эксперимента демонстрировали большую производительность, пишут Подробности.

Когнитивные способности тех, кто работает около 60 часов в неделю, ниже, чем у безработных сверстников, говорят ученые.

"Работа может быть палкой о двух концах. С одной стороны, она стимулирует мозговую активность, но в это же время, с другой стороны, переработки и определенные виды задач могут спровоцировать переутомление и стресс, что, в свою очередь, может негативно сказаться на познавательных способностях", - говорится в исследовании.

Читайте такжеДля сердца вреден как недостаток, так и избыток сна - ученые

По словам профессора экономики в Университете Кейо Колина Маккензи, переработки могут нанести гораздо больший вред деятельности мозга, чем отсутствие работы.

Биологи раскрыли секрет грудного молока

Биологи из Института физиологии Цюрихского университета опубликовали статью, в которой показали, что грудное молоко человека, возможно, является самым сложным по составу среди всех млекопитающих. 

Оно содержит более 200 различных сахаров, что намного превышает их количество в молоке коров. Обзор опубликован в журнале Trends in Biochemical Sciences, пишет lenta.ru.

Ученые полагают, что состав молока, а также изменения в нем во время кормления грудью, связаны с иммунной системой новорожденного и развивающимся кишечным микробиомом — популяцией микроорганизмов внутри желудочно-кишечного тракта. Сахара в молоке не предназначены для кормления новорожденного. Так как организм только что родившихся детей стерилен от бактерий, то углеводы предназначены для культивирования в них кишечных микроорганизмов.

Читайте такжеГрудное вскармливание защищает детей от негативного воздействия загрязнения воздуха

Кроме того, молоко богато антителами и молекулами, которые замедляют рост патогенов, а также активируют белые кровяные тельца в крови новорожденного. Спустя месяц, когда у ребенка начинает формироваться приобретенный иммунитет, состав грудного молока меняется, и уровень материнских антител падает более чем на 90 процентов. Также уменьшается разнообразие сахаров, однако повышается количество жиров и других питательных веществ, поддерживающих рост ребенка.

Несмотря на многие полезные функции молока, дети могут расти здоровыми и без грудного вскармливания. Однако грудное молоко способно снижать детскую смертность и значительно уменьшает риск кишечных и дыхательных инфекций. По словам ученых, хотя грудное молоко, которое является продуктом миллионов лет эволюции, обладает оптимальным для новорожденного составом, остается неизвестным, какой должен быть необходимый срок питания. Пока это должны решать матери.

Болезнь Паркинсона можно будет обнаружить по анализу крови

Новый тест на основе анализа крови может использоваться для диагностики болезни Паркинсона на ранних стадиях. 

В настоящее время для выявления заболевания используется целый комплекс разнообразных методов, пишет Медпортал. Поставить точный диагноз обычно удается лишь после появления первых симптомов заболевания.

Читайте также Ученые обнаружили новый ген, связанный с болезнью Паркинсона

В настоящее время эффективных способов лечения болезни Паркинсона нет, поэтому основной задачей является не только поиск действенных лекарств, но и выявление заболевания на ранних стадиях. Своевременно начатая физиотерапия и прием ряда препаратов в некоторых случаях поможет предотвратить прогрессирование болезни.

Австралийские исследователи из Университета ла Троуб (La Trobe University) разработали тест, который позволит точно поставить диагноз. Пол Фишер (Paul Fisher) и его коллеги объясняют, что с помощью теста можно будет обнаружить изменение метаболизма в митохондриях – оказалось, что у пациентов с болезнью Паркинсона эти клеточные структуры работают в несколько раз активнее, чем у здоровых людей.

Ученые уже успешно испытали свою разработку на 38 доброврольцах, 29 их которых были больны Паркинсоном. Пока, однако, они не могут утверждать,  что гиперактивность митохондрий характерна только для пациентов с болезнью Паркинсона и не встречается у людей с другими нейродегенеративными заболеваниями, например, болезнью Альцгеймера. Исследователи предполагают, что в клинической практике тест начнет использоваться не ранее, чем через пять лет.

Китайские ученые пересадили человеку поджелудочную железу свиньи

Китайские ученые из Центрального Южного Университета (Central South University) совместно с исследовательской группой из Сиднейского университета (University of Sydney) сообщили, что им удалось пересадить поджелудочные железы свиней пациентам, страдающим диабетом 1 типа.

Операции состоялись в период с июля 2013 по февраль 2016 года. Уже сейчас можно говорить, о том, что они прошли успешно, пишет Медпортал. В одном случае необходимость в использовании инсулина уменьшилась на 80,5%. Улучшения наблюдались и у двух других пациентов – им удалось снизить количество инсулина на 57% и 56% соответственно.

Читайте такжеВ США будут пересаживать органы ВИЧ-инфицированных пациентов

Профессор Ванг Вей (Wang Wei) объясняет, что эти операции были проведены в рамках реализации программы, направленной на устранение дефицита донорских органов.

О том, что органы животных смогут использоваться для трансплантации, говорится уже давно. Пока ученые пытаются пересаживать органы свиней обезьянам. Сейчас известно обабуине, который более двух лет живет с донорским сердцем, взятым у свиньи, а компания Revivcor сообщила о готовности пересадить обезьянам свиные легкие.

Кроме того, уже разработаны технологии, которые в будущем позволят выращивать необходимые для пересадки органы в телах свиней и овец – подобные исследования ведутся в Великобритании. 

Главная опасность работы в офисах

Если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при восьмичасовом рабочем дне), то это позволяет ему снизить вес на 0,61 процента за счет сжигания жира.

Исследователи из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью (National Research Centre for Prevention and Health) и Сиднейского университета показали, что уменьшение рабочих часов, которые человек проводит в сидячем положении, благотворно сказывается на здоровье. Исследование опубликовано в International Journal of Epidemiology, сообщает Lenta.ru.

Ученые разработали методику, которая позволяет снизить количество времени, проводимого работником в положении сидя. Результаты показали, что если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при восьмичасовом рабочем дне), то это позволяет ему снизить вес на 0,61 процента за счет сжигания жира.

В исследованиях участвовали 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которые случайным образом были распределены в контрольную или опытную группы. Протокол эксперимента включал в себя изменение обстановки офиса, а также внедрение семинаров и обсуждений, в которых люди использовали столы для работы сидя-стоя. С помощью акселерометров ученые могли измерить количество времени, которое испытуемые проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Спустя месяц рабочие в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев эта разница снизилась до 48 минут. Количество шагов в течение одного рабочего дня было на семь процентов выше в течение одного месяца и на восемь процентов выше за три месяца. При этом менее шести процентов испытуемых сообщали о неудобствах, связанных с увеличением времени, проводимого на ногах.

Читайте такжеУчёные рассказали, сколько можно сидеть в офисе за рабочим столомУченые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, являются основной причиной ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и другими заболеваниями.

Использование электронных сигарет в помещении не опасно для окружающих - исследование

По итогам проведенных исследований литовским университетом технологий Каунаса, швейцарскими Федеральными лабораториями ЕМРА, технологическим институтом Цюриха ЕТН и компанией Fontem Ventures, ученые определили, что использование электронных сигарет в помещении не представляет риска для качества воздуха и не вредит окружающим.

Об этом сообщает издание Huffington Post UK.

В ходе исследования было проведено детальное изучение химических веществ, содержащихся в производимом паре электронной сигареты.

Группа европейских ученых протестировала широкий ассортимент наиболее распространённых е-сигарет с закрытой системой и сделала заключение, что при выдыхаемом паре, показатели качества воздуха в помещении остаются в пределах нормы. Для уточнения ученые также сделали замеры качества воздуха в помещении без вентиляции, но получили аналогичные результаты.

Издание отмечает, что несмотря на позитивные результаты исследований, законодательство многих стран мира до сих пор приравнивает альтернативные электронные устройства для парения к курению обычных сигарет.

Мужчины, активно занимающиеся силовым спортом, могут быстрее облысеть

Если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок, то повышается уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, эффект особенно выражен, если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок. Идея в том, что эти два фактора повышают уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Читайте также Эмоциональная привязанность снижает уровень тестостеронаДигидротестостерон, версия тестостерона, способна быстро присоединяться к клеткам-рецепторам в волосах и блокировать усвоение важных питательных веществ. Со временем это приводит к усыханию волосяных фолликулов и их смерти. В протеиновых добавках иногда встречаются креатин и дегидроэпиандростерон (DHEA). А они не только способствуют увеличению мышечной массы, но и повышению уровня тестостерона в кровотоке.

Читайте такжеУченые объяснили причину облысенияУченые подчеркивают: тренировки и протеиновые коктейли не приведут к облысению в 100% случаев. По их словам, проблема проявится только, если у мужчины есть предрасположенность к облысению или у него уже наблюдается начальное облысение, вызванное дигидротестостероном.

Специалисты не советуют женщинам работать в ночную смену

Из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений.

Известно, что из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений. Ученые из Университета Суррея установили: нарушения циркадных ритмов из-за ночных смен влияют на женский мозг сильнее, чем на мужской, передает meddaily.ru со ссылкой на The Times of India.

В исследовании приняли участие 16 мужчин и 18 женщин. Добровольцы провели 28 часов в помещении без естественной смены циклов света и темноты. Это повлияло на циркадные ритмы участников так же, как смена часовых поясов или работа в ночную смену. Исследователи заметили, что после эксперимента когнитивные функции у женщин ухудшились сильнее, чем у мужчин.

Читайте такжеУ женщин более сложный мозг, поэтому им нужно больше сна - ученыеКстати, ученые из Университета Юты предупреждают: посменным работникам противопоказаны продукты, богатые железом. Люди, работающие в ночную смену, при употреблении ночью продуктов, содержащих много железа, нарушают циркадные ритмы своей печени. Это повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, ожирения и рака.

Учёные научились различать людей по "отпечаткам мозга"

Компьютерная программа со 100% точностью могла определить, кому принадлежал тот или иной "отпечаток мозга".

Ученые из Бингемтонского университета разработали новую систему, которая позволяет идентифицировать людей по мозговым волнам со 100% точностью. В исследовании приняли участие 50 человек. Участникам делали ЭЭГ, пока они просматривали серию из 500 изображений, подобранных специально, чтобы зарегистрировать уникальный ответ мозга каждого человека на то или иное фото, например, кусок пиццы, лодку или слово.

Исследователи обнаружили, что мозг добровольцев по-разному реагировал на изображения. Компьютерная программа со 100% точностью могла определить, кому принадлежал тот или иной "отпечаток мозга". Ученые считают: их открытие поможет усовершенствовать системы безопасности, передает meddaily.ru со ссылкой на NDTV.

Читайте такжеПсихологи нашли разницу в устройстве мозга технарей и гуманитариевПо словам специалистов, злоумышленники могут похитить данные об отпечатках пальцев или сканировании сетчатки глаза. В этом случае безопасность человека всегда будет находиться под угрозой. А "отпечаток мозга" в любой момент можно поменять.

Медитация повышает концентрацию внимания

Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает сфокусироваться людям, привыкших к многозадачности.

Большинству людей, которые переписываются во время просмотра телевизора или слушают музыку в процессе чтения, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает таким людям сфокусироваться, пишет meddaily.ru со ссылкой на NDTV.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто пользуются несколькими электронными устройствами одновременно, хуже справляются с тестами на внимание даже тогда, когда им не нужно переключаться между разными задачами. В новом исследовании приняли участие две группы добровольцев.

Читайте такжеМедитация помогает справиться с больюУчастники из первой группы часто пользовались несколькими гаджетами одновременно, а добровольцы из второй - редко. В течение двух дней участники выполняли тесты на внимание. В первый день тесты чередовались с просмотром страниц в интернете. Во второй день перед каждым тестом добровольцы выполняли дыхательные упражнения (считали вдохи и выдохи).

Читайте такжеМедитации помогают придерживаться здорового образа жизниИсследование показало, что любители одновременно использовать несколько электронных устройств в целом хуже справлялись с тестами на внимание по сравнению с теми, кто редко пользовался сразу несколькими устройствами. У участников из обеих групп после дыхательных упражнений концентрация внимания повышалась. Однако в группе добровольцев, привыкших к многозадачности, положительный эффект был заметнее.