Туризм

Мужчины, активно занимающиеся силовым спортом, могут быстрее облысеть

Если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок, то повышается уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, эффект особенно выражен, если тренировки с утяжелениями сочетаются с активным потреблением протеиновых добавок. Идея в том, что эти два фактора повышают уровень тестостерона и дигидротестостерона - двух гормонов, стоящих за облысением.

Читайте также Эмоциональная привязанность снижает уровень тестостеронаДигидротестостерон, версия тестостерона, способна быстро присоединяться к клеткам-рецепторам в волосах и блокировать усвоение важных питательных веществ. Со временем это приводит к усыханию волосяных фолликулов и их смерти. В протеиновых добавках иногда встречаются креатин и дегидроэпиандростерон (DHEA). А они не только способствуют увеличению мышечной массы, но и повышению уровня тестостерона в кровотоке.

Читайте такжеУченые объяснили причину облысенияУченые подчеркивают: тренировки и протеиновые коктейли не приведут к облысению в 100% случаев. По их словам, проблема проявится только, если у мужчины есть предрасположенность к облысению или у него уже наблюдается начальное облысение, вызванное дигидротестостероном.

подробнее )

Специалисты не советуют женщинам работать в ночную смену

Из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений.

Известно, что из-за сбоя циркадных ритмов страдают внимание, память и регуляция движений. Ученые из Университета Суррея установили: нарушения циркадных ритмов из-за ночных смен влияют на женский мозг сильнее, чем на мужской, передает meddaily.ru со ссылкой на The Times of India.

В исследовании приняли участие 16 мужчин и 18 женщин. Добровольцы провели 28 часов в помещении без естественной смены циклов света и темноты. Это повлияло на циркадные ритмы участников так же, как смена часовых поясов или работа в ночную смену. Исследователи заметили, что после эксперимента когнитивные функции у женщин ухудшились сильнее, чем у мужчин.

Читайте такжеУ женщин более сложный мозг, поэтому им нужно больше сна - ученыеКстати, ученые из Университета Юты предупреждают: посменным работникам противопоказаны продукты, богатые железом. Люди, работающие в ночную смену, при употреблении ночью продуктов, содержащих много железа, нарушают циркадные ритмы своей печени. Это повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, ожирения и рака.

подробнее )