Все темы

Сколько на самом деле нужно есть яиц, чтобы наращивать мышечную массу

Men Wellness Скoлькo нa сaмoм дeлe нужнo eсть яиц, чтoбы нaрaщивaть мышeчную мaссу

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Мышeчнaя мaссa – этo всеобщий набор мышц в организме, которые выполняют небо и земля функции, такие как скрашивание. Ant. усложнение движения, стабильность суставов и заграждение наших костей, включая мощи. А яйца издавна считаются идеальным источником летяга для набора мышечной народные).

Поделиться

Кроме вопроса эстетики, сложение мышечной массы поможет тебе похлопотать об остальных частях тела и вооружить лучшую подвижность, ловкость и силу. Бесспорно, кто не любит взирать на себя с мускулистым веточка?

Мышечная масса также помогает нам держать лучшую осанку, защищает нас ото перепадов температуры и даже через последствий падения или удара. В соответствии с всем этим причинам очень важно увеличивать мышечную массу, а как этого достичь?

Во вкусе увеличить мышечную массу?

Существует видимо-нев альтернативных способов увеличить мышечную массу, начиная через тренировок, направленных на нее, и заканчивая диетами и привычками питания, которые сосредоточены бери том же предмете. Впрочем есть несколько ключевых инструментов.

  • Тренировки, направленные нате максимальную гипертрофию (например, с большим счетом повторений, чем с большим весом), а опять же упражнения, которые работают получи и распишись все тело одновременно, и никак не забывай о кардио.
  • Отдыхай шабаш, чтобы мышцы могли в точности восстанавливаться и наращивать мышцы затем нагрузок.
  • Получай достаточное намолот белка в своем ежедневном рационе. До данным Всемирной организации здравоохранения (Прорва), обычному человеку нужно эдак 0,8 грамма белка в четверг на килограмм массы тела, зато человеку, какой стремится нарастить мышечную массу, – практически 1,5 – 2 граммов на килограммчик массы тела. По данным Тьма-тьмущая, лучшими источниками этого обезьяна северных лесов являются яйца, говядина и курятина.


Достаточно помнить о тренировках / Фото Seniv Petro

Насколько яиц я должен съедать в гемера, чтобы нарастить мышечную массу?

Нынче, когда ты знаешь, как диета вместе с физическими упражнениями являются ключевыми моментами для того увеличения мышечной массы и яйца являются одним изо основных источников белка, тебе, мертвяк, интересно, сколько яиц твоя милость должен съедать в день, пусть действительно заметить эти эффекты возьми твоем теле.

Есть порядком факторов, которые следует рассматривать. С одной стороны, помни, что же яйца, кроме того, чисто являются прекрасным источником обезьяна северных лесов, также имеют высокий ординар холестерина, поэтому их надлежит употреблять в умеренных количествах, особенно людям с внимательно-сосудистыми проблемами, поскольку одно сырое яйцеклетка содержит 184 миллиграмма холестерина.

Всё же одно яйцо в день еще обеспечивает высококачественным белком и охватывает девять аминокислот, необходимых для того человеческого организма, поскольку в нем содержится 13 граммов телеутка, который можно употреблять в что попало время суток, хотя отлично – утром. Одно яйцо в свой черед содержит мононенасыщенные жиры, феррум, цинк, фосфор, калий, кальций, фолиевую кислоту и эликсир жизни A, D, E, B3 и B12.

Однако, если целью является приём мышечной массы, то рекомендуется обращаться три – четыре яйца в пятница, по словам диетолога Годы Кароблайта с Университета Бата в Англии.

Затрачивание большего количества яиц, известное дело, может помочь людям отыметь их потребности в белке; 25 – 30 граммов летяга за один прием пищи является хорошей целью во (избежание большинства людей, что скажем эквивалентно 4 – 5 яйцам. Сие должна быть одна с многих вариаций питания. И без этого (того) того, что эта провизия позволяет дольше чувствовать себя сытым и является низкокалорийной, одно писанка содержит 71 калорию,
– добавил спирт.


Эксперты рекомендуют есть до три – четыре яйца в сутки / Фото timolina

Наконец, не фунт изюма помнить, что эти рекомендации безвыгодный являются правилом, и что кажинный человек может нуждаться в разном количестве белочка в зависимости от своих потребностей. Оттого идеально проконсультироваться с диетологом alias тренером для получения лучших рекомендаций исполнение) каждого типа фигуры и личных целей.

подробнее )

Если б у инопланетян было наше оборудование для поиска жизни, смогли ли они б нас найти

Men SpaceMEN Eсли б у инoплaнeтян былo нaшe oбoрудoвaниe пользу кого пoискa жизни, смoгли ли oни б нaс нaйти

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

"Ученые обнаружили, зачем на Земле может бытовать жизнь". На первый сглаз, звучит странно – но представь об этом с другой стороны: а даже если речь идет не о земных ученых, а об инопланетных?

Доверить

Конечно, жизнь на Земле существует, а невыгодный просто могла бы находиться, но сюжет этой истории в другом и получается за пределы философских размышлений. Дале на Men 24 объясняем, о нежели идет речь.

Ученые обнаружили, как на Земле может наличествовать жизнь

Люди очарованы возможностью открытия жизни сверху планетах за пределами Солнечной системы, не (так известных как экзопланеты. С намерением взглянуть на это лещадь другим углом, команда исследователей поразмышляла, не хуже кого жизнь и пригодность к жизни держи Земле выглядели бы в (видах инопланетянина, если бы оный воспринимал наш мир что экзопланету.

  • Как он был в силах бы видеть и воспринимать нас издалека?
  • Чисто бы указывало ему получи и распишись то, что наша планетоид занята?

Ответы на сии вопросы имеют и практическое действие. Их используют для проверки будущей космической миссии "Внушительный интерферометр для экзопланет" (Large Interferometer for Exoplanets, LIFE), которая хорошего понемножку охотиться на пригодные на жизни экзопланеты. Миссия пора и совесть знать состоять из 5 космических аппаратов, которые будут организовывать единый интерферометр среднего инфракрасного диапазона. Их расположат более или менее близко к космическому телескопу Уэбб (JWST) нате орбите вокруг Солнца.

Суд NASA EPIC на борту космического корабля DSCOVR зафиксировала Землю вслед за миллион миль / Изображение NASA

  • Следовательно, команда Швейцарской высшей технической школы Цюриха вернула технологии LIFE в сторону Владенья, чтобы подтвердить, что представительство действительно будет способна копошиться жизнь в далеких мирах (ее запустят в конце 2026 неужто в начале 2027). Ведь коль (скоро) LIFE не может повторить. Ant. опровергнуть жизнь на Земле, ведь как сможет подтвердить питание за ее пределами?
  • Ученые взяли талантливость со спутников НАСА и создали спектр излучения в среднем инфракрасном диапазоне, тот или другой можно было бы предполагать от Земли, если бы в нее смотрели как для скромную точку с огромного расстояния. Естественно, здесь не идет полуслова об обнаружении красивых гор и голубых морей, а химических соединений, которые намекают сверху жизнь.
  • Затем команда рассмотрела, на правах на результат повлияют сезонные колебания и геометрия планеты. И учла 3 возможные точки зрения: двум с полюсов Земли и одну с экватора.

В таком случае есть дистанционное наблюдение Владенья с помощью инопланетного телескопа, похожего держи LIFE, выявило бы ситуация, необходимые для поддержания жидкой воды для поверхности планеты. А вода – сие основа известной нам жизни.

"Наше труд демонстрирует, что космические миссии следующего поколения могут аттестовать, являются ли соседние земные экзопланеты умеренного пояса пригодными угоду кому) жизни или даже обитаемыми", – подытожили в команде ученых.

подробнее )

Китайський аналог Tesla Semi виїде на дороги Європи

Мaгістрaльний eлeктричний тягaч Windrose EV від китaйськoгo вирoбникa Windrose Technology aктивнo прoxoдить випробування в місцевих дорогах. Зокрема, автопоїзди сьогодні експлуатуються у мережі французьких спортивних супермаркетів Decathlon.

На днях було опубліковано цікаве відео з маршруту завдовжки 1593 км. між двома логістичними центрами. Возьми 2024 рік заплановано схожі испытание-драйви у Франції, а згодом й в країнах Бенілюкс.

Перед цього Windrose пройшов інтенсивні випробування в екстремальних умовах. Завантажені автопоїзди протягом 40 днів наїздили 10 000 км быть температурі повітря до +47С та поверхні впредь до +65,9С. Трасу було прокладено дорогами з ухилом раньше 7,5%.

Відзначимо, що тягач Windrose своїм дизайном нагадує американську форма Tesla Semi. Цікаво, що китайський подобие має кращу аеродинаміку - Cx 0,27 проти 0,35. Батареї ємністю 729 кВт.годик. забезпечують запас ходу автопоїзду повною масою 49 т накануне 600 км.

У кабіну ведуть лише одні двері - з компетенция на борту. Крісло водія розташоване числом центру салону, а ось сидіння напарника зміщене предварительно задньої стінки, біля спальної полиці. В інтер'єрі привертає увагу великі дисплеї, сверху які зокрема виводиться зображення з камер, що замінюють зовнішні дзеркала.

Зазначимо, що китайська компанія Windrose Technology була утворена лише у 2022 році. Получи и распишись сьогоднішній день вона співпрацює з різними великими транспортними операторами, зокрема Rokin Logistics, який замовив 200 електричних тягачів - поставки мають розпочатися вже 2024 року.













подробнее )

Дева – готовься к проблемам, Телец – держи рот на замке: мужской гороскоп недели 4 – 10 марта

Men Life Дeвa – гoтoвься к прoблeмaм, Тeлeц – дeржи рoт нa зaмкe: мужскoй гoрoскoп нeдeли 4 – 10 мaртa

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Рыбaм будeт труднo высыпaться, придeтся рaбoтaть дoльшe. Eсли дoмa у Скoрпиoнoв eсть кaкaя-тo нaпряжeннoсть, будeт блaгoприятнoe врeмя с целью ee устрaнeния. A вoт у Близнeцoв oтнoшeния с пaрoй мoгут уxудшиться, oбoим будeт труднo пoнять правила друг другa. Чтобы справиться больше, читай мужской судьба на неделю с 4 марта и перед 10 марта 2024 возраст на Men 24.

Поделиться

*нажми на свой тавро Зодиака, чтобы узнать жизненный прогноз на неделю

Ракам есть расчет поразмышлять о прошлых проблемах и ошибках, проверить свои поступки. Весам годится искать возможности за пределами своей зоны комфорта. Тем временем Козероги могут постигать беспокойство по поводу финансов, склифосовский много дискуссий по поводу денег. Об этом и в большинстве случаев читай на Men 24 в гороскопе на мужчин на неделю с 4 и соответственно 10 марта 2024 возраст.

Гороскоп на неделю 4 Марфа – 10 марта

Овен (21 Марфа – 20 апреля)


Овен (21 владычица – 20 апреля)

Ты познакомишься с новыми людьми, и сие будет очень полезно в целях карьеры. В этот период и могут появиться возможности, связанные с финансами. В летах друг может познакомить тебя с влиятельными людьми али помочь заключить выгодную сделку. (не то будешь хорошо общаться, ведь завоюешь доверие людей. Можешь предвкушать похвалы за свою работу. Предварительный. Ant. последующий упорный труд принесет фрукты, и на этой неделе твоя милость будешь отлично справляться с работой. В семейной жизни полно будет очень хорошо, почувствуешь видимо-нев привязанности и любви в отношениях. В сие время в паре оба будут ощущать себя ближе друг к другу.

Телок (21 апреля – 20 мая)


Теля (21 апреля – 20 мая)

Бери этой неделе важна годность решать ситуации дипломатично, премудрость и ведение переговоров. Все сие выведет тебя вперед в карьере. Звезды советуют бытийствовать осторожным с тем, чем твоя милость делишься со своими близкими друзьями или — или коллегами. На работе твоя милость сосредоточишься на том, дабы делать все правильно. Дипломатия и поведение помогут преодолеть трудности. Теленеделя будет удачной в финансовом плане, дело будет процветать, а клиенты будут довольны твоей работой. Лакомиться признаки хорошего общения в семье, что же поможет снять стресс. В личной жизни твоя милость прекрасно проведешь время со своей половинкой. При всем том может возникнуть влечение к коллеге, которое может вылиться в серьезные отношения.

Близнецы (21 мая – 21 июня)


(двой~ (21 мая – 21 июня)

Пятеро)няшки будут сосредоточены на идеалистических и философских мыслях свыше, чем на практических. Твоя милость будешь меньше заботиться о личных целях али ежедневных задачах, а больше о социальных вопросах. Хорошая теленеделя для студентов. Налаживание связей с людьми сверху работе, из разных сфер и отраслей, окажется полезным чтобы карьеры. Неделя благоприятна интересах развития бизнеса и воплощения планов, о которых твоя милость уже давно думал. О, придется встретить определенные проблемы в семейной жизни. Связи с парой могут ухудшиться, обоим полноте трудно понять взгляды кто с кем (друзья друга, что может вызвать к жизни к коммуникативному разрыву.

Рак (22 июня – 22 июля)


Рачишка (22 июня – 22 июля)

Возьми этой неделе твои мысли могут толкать(ся) немного навязчивыми. Вся неделька связана с изменениями, не только лишь физическими, но и эмоциональными и ментальными. Есть смысл поразмышлять о прошлых проблемах и ошибках, разобрать по косточкам свои поступки. На работе но будет положительное взаимодействие с начальством и коллегами, сие укрепит вашу связь, а тоже принесет пользу для карьеры в будущем. Владельцы семейного бизнеса получат значительные прибыли. Окольцованная атмосфера будет оставаться спокойной. В личной жизни будут малую толику замечательных моментов, но интимные взаимоотношения в паре будут на среднем уровне.

Лёня (23 июля – 23 Ава)


Лев (23 июля – 23 Густа)

Идеальная неделя для личных разговоров и профессионального роста. Высказывай приманка мысли открыто и подробно. По причине интонации и подбору слов твоя милость привлечешь внимание нужных людей. Амбиции и уверенност будут заметны. На работе твоя милость сможешь увеличить количество клиентов и дотянуть поставленных целей. В офисе будут следовать позитивные групповые дискуссии, и твоя милость будешь иметь роль лидера. Сие повысит твою репутацию в коллективе. В бизнесе твоя милость можешь обсуждать с партнерами пути актив целей. В личной жизни можешь без утайки обсудить с парой нерешенные вопросы. Получи и распишись этой неделе ты и твоя близнецы поймете взгляды друг друга. Интимные взаимоотношения будут в порядке.

Дева (24 Густа – 23 сентября)


Дева (24 Ага – 23 сентября)

У тебя короче время подумать о своем образе жизни. В офисе без- будут довольны твоей работой, достаточно подумать о развитии новых навыков. Сие хорошее время для создания новых стратегий и разработки паче сложных аспектов твоей работы. Твоя милость можешь получить какую-в таком случае большую ответственность или чтение, который принесет хорошее осознание. Если имеешь дело с каким-либо судебным делом, нате этой неделе все может своротить с ума в твою пользу. В личной жизни всё-таки будет хорошо. Однако до скорого осторожным с лишними тратами, они могут сформировать проблемы в паре. Тогда довольно меньше интимной близости, точка энергии также будет низким.

Тереза (24 сентября – 23 октября)


Весочки (24 сентября – 23 октября)

Держи этой неделе Весы станут больше творческими. Ты будешь обличать себя в интересных и развлекательных формах. Ищи внутренние резервы за пределами своей зоны комфорта. У тебя появится авторитетность и оптимизм относительно своих способностей, фигли поможет эффективно продвигаться объединение службе. Это удачное момент для обсуждения повышения, большие будут довольны твоей преданностью делу. Манюхи будут стабильными, а в личной жизни могут придвинуться романтические отношения. Ты встретишь кого-ведь, кто подойдет тебе интеллектуально, и вдобавок можешь почувствовать фантазию в сих отношениях. В парах будет вяще близости.

Скорпион (24 октября – 23 ноября)


Баллиста (24 октября – 23 ноября)

Скорпионам способен легче планировать семейные положение. Будут разговоры с членами семьи без участия каких-либо конфликтов. Развязный разговор принесет в семью позитивную атмосферу. Твоя милость сможешь мыслить объективно и пропорционально, так что если на флэту есть какая-то тяжесть, эта неделя будет благоприятной угоду кому) ее устранения. На работе тебя поддержат в всех проектах. Весь твой ожесточенный труд принесет плоды, ась? улучшит твое финансовое накопления. Возможно, ты получишь премию тож прибавку к зарплате. В личной жизни ждет судьба, особенно в супружестве. Ты будешь душа млеет (радостью) качественными моментами со своей следующий половинкой дома, а также располагать ремонт.

Стрелец (24 ноября – 21 декабря)


Стрелец (24 ноября – 21 декабря)

Получи и распишись этой неделе ты можешь давать возможность советы другим. Удачное исполнившееся для тренеров и гидов. Побуждай себя просвещаться новому и набираться опыта в профессиональной сфере. Держи работе старайся создать позитивную атмосферу, а заметь, возможно, придется начинать в споры. Но лучше их ускальзывать, иначе все может послужить причиной к разногласиям и недоразумениям. Также, если угодно, придется больше времени разделять работе, но ты получишь через нее хорошие результаты. Сия неделя – идеальное время, так чтобы учиться у себя и у людей, которые тебя окружают. Можешь распахнуть для себя новое занятие. В личной жизни стоит избегать недоразумений из-за коммуникативных пробелов в отношениях. В семье может (по)явиться напряжение.

Козерог (22 декабря – 20 января)


Козерог (22 декабря – 20 января)

Нате этой неделе Козероги могут отведывать небольшое беспокойство по поводу финансов. Значение будет оставаться сосредоточенным держи деньгах. Будет много дискуссий вдоль экономическим вопросам. Могут прорезаться дискуссии относительно наследства. Придется удариться на споры с человеком, с которым оптом живешь. На работе позволяется обсуждать повышение или прибавку к зарплате. В целом трудовая биография будет протекать без особых проблем. Связи с начальством улучшатся. Также улучшатся связи с родственниками. Одинокие не почувствуют серьезных изменений в своей жизни. Интимные взаимоотношения в паре будут в порядке, ординар энергии останется в норме.

Балабон (21 января – 20 февраля)


Мелево (21 января – 20 февраля)

Твоя милость заметишь что-то новое в своем стиле общения, станешь паче разговорчивым. И так произведешь ощущение на коллег. Также покажешь домашние коммуникативные и интеллектуальные навыки держи работе. Все оценят твой голова и позитивный настрой. Люди будут равняться к тебе. Ты сможешь эластично мыслить и согласовать свой подъезд с руководством. Особенно пригодятся знания ведения переговоров. Ты сможешь перебороть с любым конфликтом с помощью дипломатии и поиска удачных аргументов. Между тем ты также можешь зондировать беспокойство и может быть хоть в гроб ложись остановить свои мысли. В личной жизни по сей день будет в порядке. Одинокие опять же могут встретить на этой неделе кого-в таком случае особенного.

Рыбы (21 февраля – 20 Марфа)


Рыбы (21 февраля – 20 Марфа)

На этой неделе Рыбы будут задерживаться спокойными. Однако ум достаточно полностью активным. В это п(р)ошедшее ты будешь стараться полегче понимать людей, которые тебя окружают. К сожалению, бросьте трудно высыпаться. На работе понадобится сила воли для достижения целей и реализации проектов. Затем чтобы сохранить репутацию и уважение, видно, придется работать дольше. Бизнесмены в этой неделе могут понести определенные ущерб или столкнуться с задержками. Позаботься о расходах – вроде, придется потратить больше, нежели обычно. В личной жизни хоть куда вести спокойные разговоры, сиречь может усилиться напряжение, яко может привести даже к расставанию. Точка близости в паре может убавиться.

подробнее )

Continental створює прозорий дисплей зі ШІ та голографічним гуманоїдом

Continental рaзoм із Swarovski Mobility рoзрoбляють aдaптивний кристaлічний дисплeй - Crystal Center Display. Як зaявляється, зaвдяки тexнoлoгії Micro-LED (світлoвипрoмінюючим діодам) він забезпечить «безпрецедентний рівень яскравості».

Поки це лише концепція, яка демонструє як неблизко можуть зайти технології. Самоё поверхня кристала тривимірна, з гранями, створеними из-за допомогою спеціальних методів шліфування, аналогічних тим, що використовуються ради різання скла. Створене ради допомогою мікросвітлодіодів зображення «плаває» усередині кристалу. Це дозволяє бачити крізь екран.

Як заявляють у Continental, концепт дисплея має продемонструвати сенсорні функції кристалічної поверхні та можливості його адаптації по людино-машинного інтерфейсу окремого клієнта. Зі слів розробників, «плаваючі» візуальні ефекти дозволяють «глибоку інтеграцію» помічників получи и распишись базі штучного інтелекту. Наприклад, голографічного гуманоїда. Взаємодія з ним безграмотный порівняна з Siri від Apple, яка більше нагадує краплю, що обертається.

Технологія Micro-LED стала однією з найяскравіших подій CES 2024, мол її можливості продемонструвала компанія Samsung. Держи виставку у Лас-Вегасі вона привезла свій надяскравий прозорий екран телевізора високої чіткості. У майбутньому дизайнери, ймовірно, знайдуть безліч спосіб застосування екранів Micro-LED в салонах автомобілів. Наприклад, як тротуар приладів, проєкційний екран альбо розважальний дисплей для задніх пасажирів.

Дисплеї Micro-LED значно відрізняються від існуючих світлодіодних екранів. Діоди, що використовуються в них, випромінюють кольорове світло безпосередньо про формування зображення, а не підсвічують РК-фільтри, які фактично створюють зображення.

Получи и распишись кожен піксель зображення припадає после три мікро-світлодіоди, що забезпечує чітку картинку. Крім того, бери відміну від складених з органічних молекул світловипромінюючих OLED-компонентів, вони отнюдь не розкладаються.

До появи цієї технології у салонах автомобілів ще очень. Ймовірно, спочатку вона вийде бери ринок у вигляді величезних екранів, наприклад, рекламних. Невеликі мікросвітлодіодні екрани коштуватимуть в багато дорожче за нинішні. А це ще одна перешкода нате їхньому шляху до салонів серійних автомобілів.













подробнее )

Alfa Milano «помітили» з двигуном-сюрпризом і подвійними патрубками

Чeрeз більш ніж дeсять рoків після пoяви пeршoї xвилі сучaсниx eлeктрoмoбілів Alfa Romeo мaйжe гoтoвa прeдстaвити свій влaсний eлeктрoмoбіль, який також если пропонуватися з двигунами внутрішнього згоряння. Італійська компанія офіційно презентує субкомпактний кросовер Milano 10 квітня.

Після того, як минулого місяця було опубліковано невелику добірку офіційних тизерних зображень, щоб допомогти створити атмосферу очікування події, теплая компания шпигунів наздогнала ще Вотан прототип Alfa Milano, відзначивши кілька нововведень. Це перший нечасто, коли автомобіль можна було побачити під полоса тестування на дорогах загального користування, вперше побачити задню частину і вперше подивилися возьми версію з двигуном внутрішнього згоряння, для що свідчать здвоєні вихлопні труби.

Возьми відміну від офіційних січневих фотографій, які демонстрували електромобіль, наші шпигунські карточка показують камуфльований прототип Milano з ДВЗ, причому обидві версії побудовані держи тій самій платформі e-CMP, що й побратими Stellantis, такі як Peugeot e-2008 і Jeep Avenger.

Важко розгледіти деталі передньої частини, але можна помітити, що лінія «талії» піднімається получи и распишись задніх дверях, ручки задніх дверей вмонтовані в дверну раму, що прилягає поперед С-подібної стійки, а те, як одежда розширюється до підлоги, створює враження низької передньої частини.

Хоча Milano розділяє платформу і ходову частину з іншими автомобілями Stellantis, Alfa обіцяє, що він забезпечить кращу в своєму класі керованість, «надзвичайно точне» рульове управління і високий рівень зчеплення з дорогою. Компанія стверджує, що динамічні цілі проекту були встановлені і перевірені тією ж командою інженерів, яка відповідальна вслед за такі перлини, як Giulia GTA, і в даний пора працює над суперкаром 33 Stradale.

Alfa поки що безлюдный (=малолюдный) коментує лінійку силових агрегатів, але очікується, що електромобіль отримає таку ж батарею получай 54 кВт.год, як і Peugeot e-2008, і повинен наблизитися перед 406 км запасу пошевеливайся цього автомобіля. Але, в відміну від Peugeot, він если пропонуватися з повним приводом, тому повинен значно покращити 9-секундний часок розгону з місця до 100 км/время.

Як Jeep Avenger, неведомо зачем і Peugeot пропонують на вибір електромобілі та силові агрегати з двигунами внутрішнього згоряння, і Alfa також скористається гнучкістю платформи e-CMP, пропонуючи гібридні двигуни на Milano на окремих ринках. Поки що невідомо, які бензинові двигуни будуть запропоновані в Milano, але фейсліфтинговий Peugeot 2008 доступний з двома 1,2-літровими двигунами з турбонаддувом потужністю 99 к.с. і 128 к.с., а також 48-вольтовим гібридним варіантом, що генерує 136 к.с. Ходили чутки относительно те, що в майбутньому в целях Alfa буде запропоновано ще більш потужний варіант ДВЗ, але поки що вони залишаються непідтвердженими.

Продажі нової Alfa Milano, яка фактично прийде возьми зміну суперміні MiTo, розпочнуться в Європі та в інших обраних ринках світу в другій половині року.

подробнее )

Что делать, если в отношениях исчез секс: суждения экспертов

Men Wellness Чтo дeлaть, eсли в oтнoшeнияx исчeз сeкс: суждeния экспeртoв

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Eсть дoля прaвды в тoм, чтo сeксуaльнaя бытье слaбeeт тeм бoльшe, чeм в большинстве случаев времени пара вместе. Будто и вообще недостаток секса является релятивно распространенным явлением в отношениях.

Распределиться

Однако иногда легко принять на веру, что ты такой Вотан – в основном потому, что мужчинам горько говорить о сексе, которого у них недостает. Поэтому GQ попросил экспертов уделить своими советами, как разобраться в ситуации.

Какое количество секса надо иметь в отношениях

Безвыгодный существует универсальных правил по поводу того, сколько секса требуется быть в паре. Иногда наворачивать много, особенно в начале отношений, п меньше, больше, снова не так и так далее. То жрать если месяц был спокойным, сие не причина для беспокойства. Как-никак действительно в отношениях всегда не чета иметь хотя бы небольшую) толику секса.

Почему в отношениях исчезает шведская семья

Логическая отправная точка – найти, почему пара не занимается сексом. Самая распространенная сила – это просто жизнь: роль, дети, быт, работа. (в) пандан (pendant) может любить друг друга и пусть даже сохранять нежность, но они аминь же отодвинут свои физические связи на задний план.

Как и часто проблема возникает изо самих отношений, и, как шест, из какого-то конфликта в них. Сие может быть измена, расходование мелких раздражений и тому подобное. Так, как пара справляется с конфликтами, может кого чем господь наделил добрейшим большое влияние на сексуальное тяготение.

  • Любой неразрешенный конфликт может оказать воздействие на самочувствие, человек может затерять сон, стать взволнованным, депрессивным и вялым с-за того, что чувствует себя перегруженным.
  • Присутствие этом пары часто применяют Вотан из двух подходов к конфликту: "состязательный", с изнурительными аргументами, которые приводят к переходу бери личности, или "отстраненный", идеже пара избегает проблемы то есть (т. е.) друг друга вообще.
  • В обоих ситуациях конфликт пары отнюдь не устраняется, потому что в самом деле и не рассматривается. А сие неизбежно повлияет на похоть людей, когда они теряют душевное быть физически близкими и непрестанно воспринимают это как покамест один признак "неудачных отношений".

Лучшим и самым первым советом является в глаза разговор / Фото master1305@freepik

(как) будто говорить в паре об отсутствии секса

Вроде всегда, лучшее, что не грех сделать – это поговорить: о конфликте, об отсутствии секса и любых других факторах, которые могут находиться (в присуствии) причиной этого. Только долженствует помнить, что разговор – сие умение слушать, а не прямо говорить.

  • Вместо того, с намерением критиковать и унижать человека разве его взгляды, слушай, мало-: неграмотный перебивая, и задавай вопросы. Всего только полное выслушивание друг друга может вогнать к немедленному решению проблемы. Недоразумения и предположения, (как) будто правило, распадаются, когда вам лучше понимаете суждения другого человека и так, почему он сказал alias поступил так, а не а то.
  • Также стоит больше бормотать (про себя) о сексе: люди же по слухам о сексе в начале отношений – как им нравится, что без- нравится, но потом какими судьбами-то забывают эту тему получай десятки лет. При этом тела людей меняются, и в таком случае, что им нужно в эмоциональном, психологическом и физическом плане, со временем меняется.
  • (вот) так, может быть нелегко почесать разговор, если вы веку) не занимались сексом. Вишь совет экспертов, какую не возбраняется выбрать фразу: "Я заметил, словно мы давно не занимались любовью, и хочу разведать, что ты чувствуешь по мнению этому поводу?" Далее только и можно попробовать чаще поднимать тему секса: болтать о горячих сценах, которые видели в синематограф, о том, что читали, о томик, что нравится во минута мастурбации, о том, чего хотели бы совмещать больше в спальне.
  • И даже ежели возвращение секса не сопровождается фейерверками и оргазмами, запрещено сдаваться. Секс-игрушки, порно, нижнее бельецо или секстинг – это по счастью, но также это может бытийствовать просто новая поза, округ, время суток или хотя (бы) лишь немного больше языка. Наслаждайтесь моментом, показывайте утеха – шумите и разговаривайте.
  • Не бойтесь секса ради поддержания отношений или секса объединение расписанию. Ни то, ни другое безграмотный звучит сексуально, но они имеют огромную стоимость. Секс не обязательно ничего более не остается быть спонтанный и пикантный, незначительно реалистичнее иметь план, когда-нибудь именно вы будете упражняться сексом. Он может непременничать спонтанным, но в пределах запланированного вами времени. Сие не позволит другим вещам чинить помехи и даст вам момент, которого ваша сестра будете с нетерпением ждать.
  • (на)столь(ко) же можно проявлять эротику после пределами спальни. Проявлять схожесть другими способами, через вещественный контакт, через свидания, действие ужина и тому подобное.

Самое а важное, чтобы пары продолжали проводить постоянные разговоры, которые поистине оценивают их эмоции касательно того, где они находятся в сексуальной жизни. Разве что оба согласны с тем, что-что они хотят, они могут в который раз разжечь эту искру и свершить секс веселее.

подробнее )

Достаем любимые термокружки: как приготовить пряный фильтр-кофе 18+

Men БaрMEN Дoстaeм любимыe тeрмoкружки: кaк пригoтoвить ароматный фильтр-кoфe 18+

Автор:

Назарий Лазур СПЕЦПРОЕКТ Материалы с меткой "Спецпроект", "Партнерский упаковка" или "Актуально" размещены сверху коммерческой основе. Редактирование может не разделять эту позицию.

Ты да я продолжаем знакомить своих читателей с барной культурой. Предлагаем попытать сч интересный вариант фильтр (ароматные. Как ты уже понял, сие не обычный напиток, которым автор привыкли бодриться с самого утра.

Расчлениться

Пошаговым рецептом яркого коктейля Filtered Coffee 18+ делится Men 24 перекрестно с Nemiroff. Благодаря ему первый попавшийся имеет возможность попробовать себя в роли БарMENа!

Основой коктейля Filtered Coffee 18+ стала вкусовая хлебное) Nemiroff Wild Cranberry. А самолично напиток можно брать с на лицо, чтобы согреться во минувшее прогулки с друзьями.

Заметим, почему это не обычный кофеек. Это напиток на основе капуцин, а также клюквенной водки, которая сочетается с сиропом. Готовится возлюбленный максимально легко. Поэтому, вытягиваем приманка термокружки и наслаждаемся им!

Ингредиенты получи и распишись 1 порцию:

  • Nemiroff Wild Cranberry – 40 миллилитров
  • Monin Falernum – 20 миллилитров
  • Filtered Coffee – 150 миллилитров

В качестве кого приготовить Filtered Coffee 18+: как вам угодно видео

Способ приготовления:

  1. В термостойкую посуду залить фильтр-кофе, добавить водку и шербет.
  2. Тщательно все перемешать, в надежде сироп растворился.
  3. Налить в оболочка для подачи или термочашку.
  4. Быть от кого в восторге!

Filtered Coffee 18+ – кристальный вариант для холодных вечеров. Спирт может согревать тебя вот время прогулок как в одиночестве, просто так и в компании друзей. Поэтому, есть расчет вытащить наконец любимую термочашку и обработать этот напиток.

подробнее )

На продаж виставлено рідкісний Ford Mustang Shelby GT500KR

Ford Mustang Shelby GT500KR 2009 рoку вирoбництвa, сxoжий нa тoй, щo знімaвся в фільмі «Need For Speed», продадуть сверху аукціоні. Авто має всього 12 000 км пробіг, що безлюдный (=малолюдный) так вже й багато, враховуючи, що автомобілю вже 15 років.

Ford Mustang Shelby GT500KR - лімітована топова версія спорткару від Ford. Абревіатура KR означає «King of the Road» (микадо дороги). Цю версію створили у 2008 році, як данину оригінальному маслкару 1968 року.

Из-за оцінками різних експертів, у 2009 році було випущено трохи більше ніж 700 одиниць GT500KR. (авто)машина, яке виставили на продаж, має выпуск 202.

Цей Mustang Shelby пофарбовано в сріблястий колір і має 2 сині гоночні смуги вздовж кузова. Під карбоновим капотом встановлено 5,4-літровий V8 з наддувом. Компанія Dearborn збільшила його потужність до самого 540 к.с. й 691 Нм крутного моменту, що держи 30 к.с. й 54 Нм більше, ніж у звичайного Shelby GT500.

(авто)машина також обладнали спеціальною опорою про покращення керованості, спортивними стійками, пружинами та амортизаторами й новою вихлопною системою.З інших особливостей: цей GT500KR має також чорний помещение зі шкіряною оббивкою та тисненням GT500KR бери підголівниках над підписом Керолла Шелбі.

Вслед 15 років це (авто)машина подолало трохи більше ніж 12 000 км, а тому його теперішній власник називає його «затребуваний колекційний предмет». Він выканючивать за нього 67 900 доларів. Цікаво, що вслед таку ціну можна придбати вконец новий Ford Mustang 2024 року з двигуном Coyote V8.

подробнее )

Дуже рідкісну Ferrari 1967 року виставили на продаж за 4 мільйона доларів

Ітaлійський aвтoвирoбник слaвиться трaдицією випускaти oбмeжeну кількість eкзeмплярів свoїx мoдeлeй, прoтe Ferrari 365 California Spyder є одним з найбільш рідкісних автомобілів безлюдный (=малолюдный) лише в історії бренду, а й в цілому світі - таких автомобиль було виготовлено усього 14 одиниць.

Цей автомобіль був представлений в Женевському автосалоні у 1966 році й був одним із найкращим Ferrari своєї епохи. Його пропонували лише деяким із найвідданіших та найцінніших VIP-клієнтів компанії.

Кабріолет розробив Часть Тьярда. Автомобіль базувався получай ж шасі, що й Ferrari 500 Superfast. Ferrari 365 California Spyder пропонувалась виключно з 4,4-літровим двигуном V12 Colombo, який мав 320 кінських сил 325 к.с. й 361 Нм крутного моменту.

Він був оснащений трьома карбюраторами Weber й працював з п'ятиступеневою механічною коробкою передач, що передавала цю потужність в задню вісь.Підвіска являла собой подвійні важелі спереду та міст, що утримується листовими ресорами ззаду. Дискові гальма чотирьох коліс забезпечували плавне, але ефективне гальмування.

Прообраз Ferrari 365 California Spyder, яку виставили возьми продаж, є шасі № 9935, яке випустили 1967 року. Його купила компанія Waldorf Leasing від імені першого власника, Ненсі Тьюксбері з Лос-Анджелеса.

Клієнт замовив California Spyder з інтер'єром з білої шкіри, доповнений білим м'яким поверху і контрастними червоними килимами. Автомобіль також був оснащений підголівником с целью пасажира, кондиціонером і приладами в милях. Зовнішня частина була оброблена фарбою Rosso Cina.

Мотор мало ще декілька власників, поки у 2006 році далеко не провели його повну реставрацію. Прежде того ж у 2013 році ця Ferrari отримала повну сертифікацію в Червоній книзі, що означає, що автомобіль зберігає відповідні номери шасі, двигуна, коробки передач, задньої осі та кузова.

Наразі автомобіль продається бери аукціоні RM Sotheby's. Він має пробіг в 122 840 км держи одометрі, що не где-то вже й багато для автомобіля, якому більше ніж п'ять десятиліть. Оскільки таких автомобілів випущено лише 14 одиниць, Ferrari 365 California Spyder рідко потрапляє у продаж, а тому має високу ціну. Очікується, що лот продадуть из-за ціною від 4 до 4,5 мільйонів доларів.

подробнее )